La actividad física es esencial para el crecimiento, el desarrollo y la salud de los jóvenes. Mantenerse en movimiento regularmente, mejora la capacidad cardiovascular, la resistencia, la flexibilidad y la densidad ósea.   

 

¡Practique deporte regularmente! 

Beneficios de actividad física en los adolescentes: 

  • Ayuda a mantener una buena postura corporal y buen equilibrio.  
  • Fortalece el corazón, los pulmones, los huesos y músculos.  
  • Sirve para mantenerse en forma y mejorar la flexibilidad.  
  • Mejora los estados de ánimo.  
  • Estimula un buen desarrollo (físico, psicológico y social).  
  • Incrementa el desempeño académico.  
  • Mejora la relaciones interpersonales en general.  
  • Ayuda a manejar la ansiedad y a relajarse.  
  • Disminuye el uso de drogas.  
  • Disminuye problemas de comportamiento.  
  • Propende por la asimilación de reglas y asumir responsabilidades.  
  • Ayuda a vencer la timidez y aumenta la autoestima.  
  • Promueve el trabajo en equipo.