Cuando llegue a la semana 36 se debe tener identificado el sitio de atención para el parto, verificar la documentación junto con la PIPA Prenatal y todos los exámenes complementarios que le hayan realizado.
Lista de maleta para la clínica
Unas semanas antes de la fecha probable de parto, debe tener la maleta lista para llevar a la clínica, con:
Para tí:
Un paquete de toallas maternas
Ropa interior cómoda
Dos piyamas con botones o cierre en el pecho
Sandalias
Implementos de aseo personal
Ropa para salir de la clínica
Maquillaje
Para el bebé:
Dos camisas
Dos piyamas
Un paquete de pañales desechables para recién nacido
Un gorrito
Una cobija pequeña
Un par de medias o escarpines
Pañitos húmedos
Antes de ir a la clínica:
Báñese y asee los genitales
No se maquille
Retírese el esmalte de las uñas
Quítese las joyas
En su bolso debe llevar:
Documento de identidad
Exámenes médicos
Ecografías
PIPA Prenatal (Plan Individual de Promoción y Atención en Salud Prenatal)
El tiempo normal para que nazca el bebé y se considere a tiempo está entre la semana 37 y 41, en esos días la mujer puede presentar ocasionalmente contracciones, se acentúa el cansancio de las piernas por lo que debe tomarse descanso y levantar las piernas sobre el nivel de la cintura por unos diez minutos.
Recuperación de mamá
Al igual que el cuerpo sufrió cambios durante el embarazo, después del alumbramiento también hay cambios y cuidados para tener en cuenta para el regreso a la normalidad.
Si el parto fue natural y requirió episiotomía, los puntos de esa sutura se reabsorben solos, sin ayuda médica. Procure mantener esta área lo más seca y aseada posible, usando jabón suave de baño para lavarla.
Debe consultar por urgencias cuando tenga:
Dificultad para respirar o dolor en el pecho.
Fiebre.
Flujo vaginal maloliente.
Sangrado vaginal abundante.
Dolor de cabeza.
Enrojecimiento de los senos, sensación de calor en estos o salida de pus por los pezones.
Enrojecimiento de la herida de la cesárea o salida de pus.
Enrojecimiento de las piernas, con hinchazón.
Asista puntualmente a su consulta post parto en el Establecimiento de Sanidad Policial y no olvide solicitar el resultado del TSH neonatal ya que es muy importante conocerlo para la salud del bebé.
En caso de que no le hayan asignado cita de Crecimiento y desarrollo para su bebé, aproveche para pedirla, pues el niño/a debe iniciar cuanto antes sus controles.
Lactancia materna
La lactancia materna es una experiencia maravillosa que permite transmitir todo el amor a ese nuevo ser. Tenga en cuenta lo siguiente:
Para una buena estimulación de la lactancia, es importante poner al seno a su bebé lo antes posible.
Lacte a su bebé a libre demanda y de forma exlusiva durante los 6 primeros meses.
No ofrezca teteros ni chupos, la leche materna aporta todo lo que su hijo/a necesita.
Tenga presente que debe alimentarse bien, tener ratos de reposo y, sobre todo, estar segura de que ha elegido el mejor alimento para el bebé.
Tome de 10 a 14 vasos de agua al día para mantenerse hidratada y aumentar la producción de leche materna; si lo desea, puedes tomar leche o agua con hinojo.
Planificación Familiar
Usted y su pareja pueden solicitar información en planificación familiar desde antes del o en la consulta post parto. Sin embargo, es importante que cuando se complete “la dieta” (42 días después del parto), acudan a una consulta de planificación familiar para elegir un método anticonceptivo seguro.
De forma general, los métodos anticonceptivos pueden ser usados al cumplir la sexta semana post parto, momento en el que incrementa el riesgo de un nuevo embarazo. El método se elige de acuerdo a factores como: lactancia, edad, deseo de nuevos hijos y estado de salud de la mujer entre otros. Se recomienda que el intervalo entre un hijo y otro no sea inferior a 2 años.
La lactancia materna NO ES UN MÉTODO DE PLANIFICACIÓN SEGURO.
Tenga presente que el uso del condón impide el embarazo y previene las enfermedades de transmisión sexual.
Depresión Post parto
Se cree que la depresión post parto, afecta a una de cada diez mujeres después del nacimiento de un bebé. Esta cifra, sin embargo, puede ser mucho mayor ya que muchas mujeres no admiten que tienen un problema o no saben que pueden recibir ayuda para tratar su condición. Pero, ¿qué es la depresión post parto? Es una depresión intensa que sufre una mujer tras dar a luz y suele comenzar durante las cuatro semanas posteriores al parto y requiere atención médica para tratarla ya que tiene un mejor pronóstico si se diagnostica y trata pronto. Este tipo de depresión presenta síntomas parecidos a los de cualquier otra depresión pero lo que la hace grave es éstos aparecen de manera recurrente a lo largo del día y que no desaparecen a las pocas semanas.
Es importante que usted, su pareja o familiares, estén atentos a la presencia de algunos de estos síntomas:
Agitación e irratibilidad
Disminución o incremento inusual del apetito
Dificultad de concentración
Sentimiento de inutilidad o culpa
Retraimiento
Dificultad para dormir
Cansancio constante
Pérdida de interés por el sexo o de actividades que antes eran placenteras
Crisis de ansiedad
Sentimientos negativos hacia el bebé
Pensamientos acerca de la muerte o el suicidio
Sentimiento de tristeza, desesperanza y desamparo
Llantos abundantes.
Falta de energía y motivación.
Aislamiento de los amigos y la familia.
Dolores de cabeza, dolores en el pecho, palpitaciones o hiperventilación
Pueden incluir miedo a lastimar al bebé, miedo a lastimarse ella misma, o desinterés por el bebé.
Para prevenir o controlar que se presenten estos síntomas, es necesario que la mujer cuente con una buena red de apoyo para que le ayuden con los cuidados que demanda el nuevo integrante de la familia ya que cuando la experiencia es nueva o cuando ya hay hijos en la casa, estos cuidados pueden conducir a un estrés que favorecerá la aparición de la depresión post parto. Recuerde:
Es importante tener con quien hablar y con quien contar. Hable con su pareja o con su familia sobre sus miedos e inquietudes. Hágales saber cómo se siente y qué desea.
Serénese y trate de no pensar mucho en los problemas. Disfrute al recién nacido y de su tiempo libre. Trate de tomar una siesta cada vez que el bebé se duerma.
Descanse y no se sobre exija. Cuando vea que no puede con todo, pida ayuda. Planee y comparta con su pareja el cuidado de su bebé y decidan juntos quién es la persona más indicada para ayudarles en la casa.
Si no tiene pareja o su relación no está bien, pida apoyo a sus familiares o amigos.
Aliméntese bien y practique técnicas de respiración.
Consulte a los profesionales de la salud si ve que los síntomas persisten.
Converse con otras madres que le puedan compartir sus experiencias.
No pase mucho tiempo sola. Salga, camine, visite a sus amigos o a su familia.
Dedíquele tiempo a su pareja y disfrute el placer de su compañía y de su amor
Busque compañía y seguridad.
LINEA DE APOYO EMOCIONAL 01800-110488
Cita de control del puerperio y recién nacido
Una vez ocurrido el nacimiento se efectúa la cita de control post parto, en forma conjunta se evalúa al Recién Nacido. Este control es para evaluar la condición de la madre (posparto) ante el regreso a sus condiciones fisiológicas previas (involución uterina, cicatrización) y la detección oportuna de complicaciones como una infección. También se brinda educación para el fomento de la lactancia materna, entre otros temas.
A este control debe llevar los resultados del TSH NEONATAL.