- Disminuya el consumo de tabaco.
- No se permita llegar a la obesidad.
- Disminuya ingesta carnes rojas (vaca, cerdo, cordero y cabra) y carnes procesadas, tales como tocino, jamón, salchichas y carne enlatada.
- Disminuya la ingesta de alcohol.
- Mejora tus hábitos nutricionales: come más frutas y vegetales.
- Protégete de la exposición excesiva a los rayos solares. Especialmente evítelo de 10 am a 2 pm.
- Realiza mayor actividad física.
- Practica sexo seguro.
- Consulta a tu médico ante dudas al respecto.
De todos los factores que pueden incidir en la aparición de un cáncer, un 70% de ellos pueden prevenirse a través de hábitos saludables. Sólo el 30% de los tumores son hereditarios, y si en tu familia existen personas que han padecido de cáncer, debes ir pensando con mayor razón en practicar hábitos saludables.