Distrito Capital, Bogotá
Miércoles, 06 de Mayo de 2020
Recomendaciones para promoción, convivencia, salud mental y ayuda adultos mayores por el brote COVID-19
La Dirección de Sanidad de la Policía Nacional, atendiendo las orientaciones del Ministerio de Salud y Protección Social, le invita a seguir estas recomendaciones para la promoción de la convivencia y la salud mental durante el brote de covid-19 y ayudar a los adultos mayores a afrontar el estrés durante la emergencia sanitaria.
- La empatía hace la diferencia
- Atiende las indicaciones.
- Las emociones son respuestas normales a las situaciones de estrés o crisis.
- Reconoce y utiliza las líneas de autoayuda.
- Infórmate de fuentes oficiales y veraces.
- Ten una rutina en casa.
- Aprovecha el tiempo.
- Cuida tus relaciones
- Manifiesta tus necesidades.
- Pide apoyo emocional.
- En niñas, niños y adolescentes: Ofrezca información relacionada de acuerdo a la edad y ajuste el lenguaje facilitando su compresión.
- En adultos mayores: Ofrezca información relacionada de acuerdo a la edad y ajustes relacionados con limitaciones sensoriales.
- Cree en tus capacidades y las de los demás.
- Ofrezca información relacionada con la epidemia de acuerdo a la edad y ajustes relacionados con limitaciones sensoriales
- Facilite mecanismos de orientación.
- Mantenga en lo posible un metro de distancia de otras personas.
- Evite el aislamiento emocional en el entorno hogar.
- Evite la inmovilidad por tiempos prolongados.
- Proporcione a las personas mayores ejercicios físicos simples.
- Proporcione apoyo emocional a través de redes familiares y profesionales de la salud mental.
- Comparta datos simples sobre lo que está sucediendo.
- Anime a familiares o amigos a llamar a sus parientes mayores con regularidad.
- Mantenga las rutinas de autocuidado.
Ante una situación inicialmente devastadora los miembros de una comunidad frecuentemente muestran mayor nivel de altruismo y cooperación. Las personas pueden llegar a experimentar una gran satisfacción por el hecho de poder ayudar a otros. Y es en los pequeños detalles que tenemos la ayuda en nuestras manos.
¡Quédate en casa y lava las manos!