Distrito Capital, Bogotá
Viernes, 27 de Marzo de 2020
Recomendaciones para promoción, convivencia, salud mental y ayuda adultos mayores por el brote COVID-19

La Dirección de Sanidad de la Policía Nacional, atendiendo las orientaciones del Ministerio de Salud y Protección Social, le invita a seguir estas recomendaciones para la promoción de la convivencia y la salud mental durante el brote de covid-19 y ayudar a los adultos mayores a afrontar el estrés durante la emergencia sanitaria. 

  • La empatía hace la diferencia
  • Atiende las indicaciones.
  • Las emociones son respuestas normales a las situaciones de estrés o crisis.
  • Reconoce y utiliza las líneas de autoayuda.
  • Infórmate de fuentes oficiales y veraces.
  • Ten una rutina en casa.
  • Aprovecha el tiempo.
  • Cuida tus relaciones
  • Manifiesta tus necesidades.
  • Pide apoyo emocional.
  • En niñas, niños y adolescentes: Ofrezca información relacionada de acuerdo a la edad y ajuste el lenguaje facilitando su compresión.
  • En adultos mayores: Ofrezca información relacionada de acuerdo a la edad y ajustes relacionados con limitaciones sensoriales.
  • Cree en tus capacidades y las de los demás.
  • Ofrezca información relacionada con la epidemia de acuerdo a la edad y ajustes relacionados con limitaciones sensoriales
  • Facilite mecanismos de orientación.
  • Mantenga en lo posible un metro de distancia de otras personas.
  • Evite el aislamiento emocional en el entorno hogar.
  • Evite la inmovilidad por tiempos prolongados.
  • Proporcione a las personas mayores ejercicios físicos simples.
  • Proporcione apoyo emocional a través de redes familiares y profesionales de la salud mental.
  • Comparta datos simples sobre lo que está sucediendo.
  • Anime a familiares o amigos a llamar a sus parientes mayores con regularidad.
  • Mantenga las rutinas de autocuidado.

Ante una situación inicialmente devastadora los miembros de una comunidad frecuentemente muestran mayor nivel de altruismo y cooperación. Las personas pueden llegar a experimentar una gran satisfacción por el hecho de poder ayudar a otros. Y es en los pequeños detalles que tenemos la ayuda en nuestras manos.

 ¡Quédate en casa y lava las manos!