La ansiedad es un desafío común en la vida moderna, pero adoptar un estilo de vida saludable puede ser clave para prevenirla. El Grupo de Talento Humano de la Jefatura Nacional de Administración de Recursos les recomienda prácticas como la meditación, la actividad física regular, una alimentación balanceada y un buen descanso para fortalecer la salud mental, limitar el consumo de cafeína y azúcar también puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad.

Si experimenta una crisis de ansiedad, les recomendamos llamar a la línea de apoyo emocional al 018000910588.

Un enfoque integral en la salud mental y física es clave para una vida equilibrada y menos estresante. Cuidar de la mente, el cuerpo y las relaciones promueve un estilo de vida saludable.

Poner en práctica estos consejos, ya que pequeños cambios pueden tener un gran impacto en su bienestar.